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사우나의 대표적인 작용은 '온열작용'입니다. 일반적으로 사우나를 하게 되면 체온이 1~2도 가량 오르며 피부의 온도는 약 4~10도 높아지게 되죠~ 현대의학에서는 열을 질병의 한 증상으로 보지만 자연의학에선 세균, 바이러스 등 외부 침략자를 막는 신체의 방어장치로 보고 있습니다. 즉, 열이 나야 "치료가 잘 되고 있다"는 신호라는 거죠~ 우리 몸의 신진대사와 수분의 균형을 유지하는데 땀은 중요한 역할을 하기 때문에 땀이 배출되는 우리의 피부를 "제3의 신장"이라고 부르기도 합니다. 사우나욕은 냉수와 병행하여 사용할 때 더욱 큰 효과를 볼 수 있는데 건강한 사람이라면 냉수욕탕이나 냉수샤워 후에는 혈관이 반사적으로 더욱 넓어지고 온감은 더욱 강해져 혈관 반응을 강화하고, 교감신경을 자극하여서 자율신경의 활동..

일상 다반사 2011. 4. 26. 01:29

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