프리오버블로그

건강에 관심을 가진지는 한 15년정도 된듯하네요 처음에는 단순하게 다이어트로 시작했다가 중간에 희귀병에 걸려 더욱더 많은 관심을 가지게 되었지요 그 동안 수많은 지식습득과 실제 제 몸을 상대로 한 임상실험을 통해 실패도 많이 해봤지만 그만큼 경험을 통해 얻은 지혜도 있기에 여러분들과 함께 공유하고자 이렇게 글을 시작합니다. 지금 한창 유행하고 있는 간헐적 단식과 비슷한 1일1식을 주4회정도 작년부터 1년간 꾸준하게 해왔지만 체중이 변화는 없었어요 하지만 몸은 그대로지만 몸 속은 변화하고 있음을 확신할 수 있는 게 평소 즐겨 먹던 육고기나 닭고기 등을 그 특유의 잡냄새 때문에 먹지를 못하게 되었다는 거죠 30년넘게 입맛이 변한 건 이번이 처음이라 간헐적 단식이 미치는 건강적인 측면에는 만족을 했지만 줄지 ..

살 빼는 방법과 정보는 누구나 쉽게 얻을 수 있고 알 수 있습니다. 다이어트에 관심이 없는 분들도 과음과 과식을 피하고 적당한 유산소와 근력운동을 해야 한다는 건강 지침 정도는 모두 알고 있죠~ 지금 이 순간도 서점에는 다이어트 관련 및 건강관련 서적이 매일 새로 나오고 있고 인터넷에도 관련 정보가 홍수처럼 쏟아져 나오고 있지만 비만 환자와 건강에 적신호를 알려오는 수 많은 사람들은 그 수가 언제나 증가할 뿐 단 한 순간도 줄지 않음이 이상할 뿐입니다. 과거 고도비만으로 고통 받았던 경험이 있던 저 역시 다이어트의 경험이 있었고 조금 알고 있는 다이어트 경험과 지식으로 여럿 사람들에게 상담을 해주기도 했지만 대부분 사람들은 다이어트에 실패했고 성공한 사람이라 하지라도 곧 요요 현상으로 오히려 더 망가져 ..