프리오버블로그

[밥따로 물따로 음양식사법] 잘 먹는게 아니라 제대로 먹는게 중요하다~! “밥은 양이고 물은 음이니깐 따로 시간을 두고 먹고 마셔야 한다” 책 내용을 한 줄로 요약하자면 이게 다해요~ 나머진 왜 이래야 하는지를 설명하고 저자의 경험을 이야기 하는 부분이랍니다. 이 책을 주변의 사람들에게 소개를 해 줬는데 반응이 크게 3가지로 나눠 지더군요 첫번째 반응 - 뭐야 이거? 사이비 같아 -_- 두번째 반응 - 오호 괜찮은데 음…… 하지만 하긴 힘들어 마지막으로 세번째 반응 - 우와~ 이거 대박인걸 (이 반응을 보인 유일한 주변 사람이 바로 저의 와이프 FreeAh랍니다. ㅋ) 1번 반응이 젤 많고 그 다음이 2번 반응인데 보통 한달 이상은 하지 못하더라고요 일단 책 내용이 넘 어렵기도 하고 지금까지 우리가 알고..

공복에 물을 한잔 마시면 변비가 사라지고 장내의 노폐물과 숙변을 제거하는 등, 보약 보다 낫다는 말들을 합니다. 그러나, 이는 물의 기능인 '청결'만 집중적으로 부각을 시킨 것이지, 물의 본래 기능인 음의 성질에 관해서는 등한시 한 말이죠~ 공복에는 인체의 배설기능이 강화되어 장내의 노폐물이 잘 배설이 되는 것은 사실이나, 물은 본래 음의 기능이 강하기 때문에 양의 기능인 배설을 약화시키는 역할을 합니다. 그러므로 공복에 물을 마시는 것은 오히려 배설기능을 약하게 만드는 꼴이 됩니다. 변비가 있는 분들은 음양감식조절법을 실천하면 아주 신속하게 그것도 거의 모든 사람이 효과를 보게 됩니다. 사실 물에 의해 씻겨 내려갈 노폐물이라면 걱정할 필요도 없어요~ 진짜로 심각한 노폐물은 물을 마셔도 씻겨 내리지 않는..

등산을 할 때 손이나 발이 붓는 경험을 하신 분들이 있을 겁니다. 이런 경우에는 신장이 제 기능을 하지 못하거나 혈액순환이 원활하지 않아 발생되는 경우가 많습니다. 등산을 하게 되면 신체적으로 평소보다 많은 활동량을 가지게 되고 그 만큼 신장에 무리가 가게 됩니다. 이런 경우 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 조금씩 강도를 높이는 것이 중요합니다. 신장은 “생명의 뿌리”라고 불리며 하루 180ℓ의 수분과 노폐물을 걸러 몸 밖으로 배출 시키는 역할을 합니다. 이런 신장이 제 기능을 하지 못하면 몸에 수분관 노폐물을 제대로 배출 시키지 못하게 되고 그 결과 손발이 붓는 증상이 발생하는 거예요~ 따라서 신장에 가장 좋은 것은 신장이 쉴 수 있는 시간을 주는 겁니다~ 가능한 수분 섭취는 진짜 목마르지 않는 이상 ..

[학술정보] 죽염의 과학 (1) - 김형민 미네랄 고루 갖춘 죽통 소금 아홉 번의 고열처리로 다이옥신 'NO' 1. 서론 竹鹽은 천일염, 대나무, 소나무, 송진, 황토 등을 이용해 한방 법제 원리로 제조한 특수 제제로 오래 전부터 민간요법으로 여러 급•만성질환에 유용하게 사용돼 왔지만 그 효능에 대해 관계나 학계는 물론 일반국민들도 많은 의구심을 가지고 있다. 더욱이 2002년 8월의 다이옥신(dioxins) 파문으로 죽염 시장은 고사 직전에 있는 것 같다. 죽염은 주재료가 소금으로 소금과 다를 바 없으며, 옛날에는 알 수 없었던 고열의 부산물인 '다이옥신' 등의 발암성 폐해물질을 함유할 수 있는 죽염은 생산할 수 없도록 강력 조치하는 것이 마땅할 것이다. 어찌 보면 다이옥신 때문에 우리 조상들이 150..

프리아와 오버부의 결혼식이 이제 별로 안 남았어요 ^^ 그런 의미에서 오늘은 결혼 전 웨딩 피부관리에 대한 이야기를 좀 해볼까 합니다. 결혼이 얼마 남지 않으면 내외적으로 신경 쓸 일이 많다 보니 좋았던 피부마저 많이 상하기 마련입니다. 피부의 재생주기는 보통 건강한 사람의 경우 28일이라고 하네요. 그런 의미에서 결혼 전 한달 전부터 미리 준비를 해 두는 것이 좋습니다. 결혼 전 웨딩 피부관리라고 꼭 전문 관리삽에서 비싼 돈 주고 하기 보단 집에서 스스로 할 수 있는 방법을 선택 하는 것을 권장해 드립니다. 프리아도 피부 마사지 받자고 한걸 제가 거절을 했는데 그 이유는 피부라는 게 겉이 아무리 좋아도 속이 안 좋으면 아무런 의미가 없기 때문입니다. 일단 피부의 가장 큰 적은 과음이라고 할 수 있어요~..

음식에도 음과 양의 성질을 가지고 있어요~ 태양의 기운은 양이고, 물의 기질은 음이라고 할 수 있습니다. 생명체들이 태양과 물을 좋아하거나 싫어하는 특성에 따라 음양을 분류할 수 있어요 자석의 같은 극끼리 밀어 내고 다른 극끼리 끌어당기듯이 음과 양도 각기 자기 특성을 띠는 것과 반대의 것을 좋아하게 되어 있죠 (대표적으로 남자는 양, 여자는 음의 성질을 강하기 때문에 서로에게 끌리는 거예요 쿠쿠) 따라서 태양을 피하려 하고 물을 좋아하는 생명체는 양의 성질을 띠게 되고, 물을 싫어하고 태양을 바라보는 생명체는 음의 성질을 지니게 됩니다. 음지식물인 인삼, 버섯, 습생식물인 개구리밥, 미나리 등은 양의 기질이 강하며, 양지 식물인 호박이나 가뭄에 강한 알로에, 보리 같은 것은 음의 성질을 가지고 있습니다..

체온 업 다이어트 국내도서>건강/뷰티 저자 : 다테 유미 / 이현정역 출판 : 코코넛(COCONUT) 2010.10.04상세보기 체온이 건강과 다이어트에 있어 얼마나 중요한 역할을 하는지 이제서야 관련 책들이 나오는 것을 보며 참으로 다행이라고 생각합니다. 사실 우리의 삶을 되돌아 보면 마치 몸을 차게 하기 위해 노력하는 것처럼 보여요 -__-;;; 아참 본격적으로 이 책을 리뷰 하기 전에 한가지 말하고 싶은 부분이 있는데요 저자가 아직 체온에 대한 인식이 조금 부족한 부분이 있는지 잘못된 정보가 좀 있더라고요. 그 중에 하나가 체온을 업 시키는 방법으로 밥을 먹을 때 제일 먼저 국을 먹으라고 이야기를 하는데 이 부분은 앞으로 제가 공개할 다이어트 비법에서 자세하게 다루겠지만 '아주 잘못된 방법 '중에 ..

오늘은 음양탕에 대해서 소개를 해 볼까 합니다~ 음양탕(陰陽湯) 복용법 음양탕은 동의보감에서도 소개된 건강법으로 간단하고 생활 속에서 실천하기 쉬우면서도 효과는 매우 뛰어난 방법이에요~ 앞으로 제가 소개할 다이어트 비법에도 아주 중요한 역할을 하기 때문에 미리 소개를 좀 해볼까 합니다 ^_^ 음양탕 만들기 1. 팔팔 끊는 뜨거운 물을 반이나 2/3정도 먼저 컵에 채웁니다. (집에 커피포트가 있으면 이용하면 편해요^^) 2. 이후 찬물을 채우고 뜨거운 물과 찬물이 상하 순환 될 때 즉시 복용합니다. (주의: 반드시 먼저 뜨거운 물을 붓고 그 위에 찬물을 부은 뒤에 바로 복용해야 합니다. ) 음양탕의 원리 뜨거운 양 기운의 물과 음 성질의 차가운 물이 만나 순환할 때 복용하면 몸의 상하의 기운을 원활하게 해..

화성남자 금성여자의 다이어트와 운동 국내도서>건강/뷰티 저자 : 존 그레이(John Gray) / 윤미연역 출판 : 친구미디어 2006.07.20상세보기 한번쯤은 들어봤을 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’의 저자 존 그레이가 다이어트 관련 책도 출판을 했더라고요~ 보면서 이 사람 이 시리즈로 완전히 뽕을 뽑는구나 생각을 했습니다. ㅋㅋㅋ 그래도 무슨 내용인지 궁금해서 읽어 봤는데 이 책은 이전 시리즈의 연장답게 ‘다이어트를 함에 있어도 남녀의 차이를 인정하고 그에 맞는 방법을 선택해야 한다’고 이야기 하고 있어요~ 현대인들은 지금 정신적, 육체적 건강 면에서 심각한 위기에 처해 있습니다. 왜 많은 사람들은 건강하고 행복한 삶을 살아가지 못하는 것일까요? 이 책의 저자 존 그레이 박사는 우리가 겪고 ..

OverBu와 함께 밥물단식에 참석했어요~ 오버부가 자세한 후기는 이미 적어 놨으니 저는 간단히 적을까 합니다. 2011/01/24 - [건강 이야기] - 2박 3일 밥물 단식(OverBu) 2박 3일 전 그냥 단체로 단식하는게 어떨지 밥물단식후에 먹는 식사와~ 효모음료가 너무너무 궁금해서참석하게 되었는데 제가 궁금하게 생각했던 것보다 더 많은걸 깨닫고 느끼고 온 소중한 시간이었습니다. 삶의 대한 소중함 그리고 유인력의 법칙을 다시 한 번 깨닫게 해준 시간이었어요. 내가 생각하는 대로 뭐든지 이뤄진다는 사실... 부정적인 생각과 나쁜 말들은 고대로 저 한테 온다는 사실... 이제부터 좋은 생각과 좋은 말만하는 그런 프리아가 되려고 합니다. ^^ 그리고 모든 만병의 원인은 몸이 차기 때문이라는 사실... ..