화성남자 금성여자의 다이어트와 운동

화성남자 금성여자의 다이어트와 운동 국내도서>건강/뷰티 저자 : 존 그레이(John Gray) / 윤미연역 출판 : 친구미디어 2006.07.20 상세보기

한번쯤은 들어봤을 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’의 저자 존 그레이가 다이어트 관련 책도 출판을 했더라고요~

보면서 이 사람 이 시리즈로 완전히 뽕을 뽑는구나 생각을 했습니다. ㅋㅋㅋ

그래도 무슨 내용인지 궁금해서 읽어 봤는데 이 책은 이전 시리즈의 연장답게 ‘다이어트를 함에 있어도 남녀의 차이를 인정하고 그에 맞는 방법을 선택해야 한다’고 이야기 하고 있어요~

현대인들은 지금 정신적, 육체적 건강 면에서 심각한 위기에 처해 있습니다. 왜 많은 사람들은 건강하고 행복한 삶을 살아가지 못하는 것일까요?

이 책의 저자 존 그레이 박사는 우리가 겪고 있는 정신적 육체적 문제들은 대부분 불안정한 뇌 기능 때문이라고 주장해요.

즉, 뇌 화학물질이 균형을 이루지 못하면 불안정한 화학반응을 일으키면서 우리의 생각과 행동에 부적절한 영향을 미친다는 것이죠

뇌 화학물질에는 여러 가지가 있지만 이 책에서는 남녀에게 가장 중요한 도파민과 세로토닌에 초점을 맞춰 설명하고 있습니다.

도파민은 에너지와 의욕을 불어넣어 주는 화성인의 뇌 화학물질이고 세로토닌은 긴장을 완화시켜주고 위안과 만족감, 긍정적인 사고를 주는 금성인의 뇌 화학물질입니다.

도파민이 부족한 남자들은 에너지 저하, 열정의 감소, 충동, 건망증, 중독 등에 빠지며 세로토닌이 부족한 여자들은 비정상적으로 관계에 집착하거나 식탐, 우울증에 빠지게 되지요

사실 책을 다 읽어 보면 그렇게 실천 가능성이 높아 보이지는 않더라고요~ 그리고 제가 정립한 다이어트 이론에도 상반되는 부분도 많고요

그래도 이 책에서 배울 수 있는 부분이 하나 있는데 그건 바로 다이어트 함에 있어 남녀의 차이가 있고 정신적으로 불안정한 상태로는 절대 건강한 다이어트를 할 수 없다는 부분입니다.

남녀가 같은 방법으로 다이어트를 하게 되면 대부분 남자가 여자보다 빠르게 효과가 나타나게 되어 있습니다.

신체적인 차이로 인하여 그런 면이 높지만 또 하나의 큰 차이는 호르몬의 작용도 있지요~ 음양의 원리에서 이 책을 해석하자면 남자는 비우고자 하는 성격이 강하고, 여자는 채우고자 하는 성격이 강해요~

그래서 비움을 기본으로 하는 다이어트를 하게 되면 여성들은 심리적으로 매우 불안하게 되고 결국엔 다이어트에 실패하거나 다이어트에 성공을 해도 다시 요요로 고생을 하게 되는 거구요~

전 그래서 이 부분까지도 고려를 해서 어떡해 하면 심리적으로 안정감을 유지 하면서 오랜 시간 건강한 다이어트를 할 수 있을까?

이 부분에 대해서 많은 고민을 했고 공부도 많이 했어요~^_^ 이 부분은 현재 실제로 이 방법을 통해 일반인 여자분들이 효과를 볼 수 있는지 제가 코치를 하고 있는 중입니다. 6^^

결과가 나오는 대로 다이어트 성공담을 개시하면서 함께 다이어트 비법에 대해서도 공개를 할 예정이니 많은 기대 부탁 드립니다~