2박 3일 밥물 단식(OverBu)

1월 21일 금요일부터 23일 일요일까지 2틀 반나절(62시간)의 밥물단식을 하고 돌 와 왔어요 ^_^
개인적으는 몇번 했던 적은 있었지만 이렇게 여러 사람들과 함께 같은 뜻을 가지고 단식을 한 경험은 이번에 처음이었는데 너무나도 소중하고 많은 것을 배울 수 있었던 자리였습니다.

일단 밥물 단식이 생소한 분들의 위해 밥물 단식의 원리와 방법에 대해 간단하게 집고 넘어가도록 할게요
밥물 단식을 이해하기 위해서는 일단 금식과 단식의 차이를 알아야 합니다.
금식은 물은 마시면서 음식을 금하는 것이라면 단식은 물을 포함 모든 음식을 금하는 것을 말해요~우리가 흔히 단식 한다고 하지만 엄밀하게 말하면 단식이 아니고 금식을 한다고 해야 하는 거지요~

밥물 단식이 좋은 이유는 감식이나 보식으로부터 자유롭고 단식 종료 후 된 음식을 먹고 2시간 후 수분 섭취만 해주면 바로 일상 적인 생활이 가능할 뿐만 아니라 몸도 마음도 매우 가볍고 편한 해지는 경험을 할 수 있습니다.

밥물 단식에 대해서는 앞으로도 종종 글을 통해 전달해 드릴 예정이니 오늘은 이 정도로 밥물 단식에 대해서 설명을 하도록 하구요~ 더욱 자세한 내용을 알고 싶은 분들은 전에 제가 리뷰 했던 이상문 선생님의 밥따로 물따로 음양식사법을 읽어 보시길 추천해 드립니다. ^^ (2011/01/05 - [건강 이야기/건강 책 리뷰] - 밥따로 물따로 음양식사법)

단식을 위해서 목요일 저녁 10시 전까지 저녁 식사를 마치고 목요일 저녁 10시부터 단식을 시작했습니다. 그리고 금요일 오후 FreeAh를 만나 이상문 생님이 직접 운영하시는 신대방 역 근처에 있는 '밥따로 물따로 보급회 사무실'로 찾아 갔지요~

오후 5시까지 도착해야 했는데 좀 늦어서 부랴 부랴 정식에 도착했더니 몇 분이 와 있더라고요~ 어색한 인사를 하고 짐을 풀고 FreeAh와 함께 스마트폰만 만지작 만지작 하고 있었더니~ '시크릿'이란 다큐를 틀어 주시더라고요 ^^ 전에 책으론 봤었지만 다큐는 첨이라서 재미있게 봤습니다~

다큐를 보고 서로 서로 간단하게 자기 소개를 하는 자리가 있었습니다. ^^ 아직은 다들 어색한 사이라 좀 서먹한 분위기 였지만 서로 같은 뜻을 가지고 모인 분들이라 그런지 뭔가 모를 익숙함이 느껴졌어요 ^^

그 후에 이상문 원장님의 강의가 있었고 10시에 잠자리에 들었답니다~
그런데 배고픔 때문인지 아니면 호전 반응인지 새벽 4시까지 잠을 이루지 못하고 뒤척 뒤척 거리다가 겨우 잠이 들었어요~ ㅠ.ㅠ 그렇게 단식 첫날은 지나 갔습니다.

다음날 아침 7시에 다들 일어나서 근처 보라매 공원으로 아침 산책을 다녀 왔습니다. 아침에 눈이 조금 내려서 그런지 운치가 있더라구요 ^_^ 잠을 3시간 밖에 못 잤지만 몸이 피곤하거나 잠이 오지는 않았어요. 역시 '몸을 피곤하게 하는 건 과식이지 잠을 못 자거나 과로 때문이 아니구나'란 생각을 다시 한번 느낀 아침 이었습니다.

아침 산책 이후에도 첫날과 같이 비디오 신청과 강의가 이어졌어요~ 그리고 오후에는 밥물 단식을 함께 하는 분들과 많은 이야기를 했어요~ 그 동안 제가 알던 건강 상식이라든지 경험들을 나눠 드리기도 하고 또 새롭게 배우기도 했던 좋은 시간들 이었답니다 ^_^

그러면서 더욱더 제가 건강 관련된 일을 하기로 했었던 결단이 옳은 판단이라는걸 확신할 수 있었던 시간이기도 했습니다.

그렇게 시간을 보내다 보니 단식 이튿날 밤도 지나고 일요일 아침이 밝아 왔어요 ~ 좀 있으면 보식을 할 수 있단 생각에 마음이 설레이더라구요~ 단식 3일째 아침이 되니 배고픔은 없는데 목마름이 심했습니다. 몸에 불필요한 수분이 모두 빠지고 본격적으로 지방과 노폐물이 타고 있다는 뜻이지요

그렇게 더디기만 한 몇 시간이 지나고 12시에 보식이 시작되었습니다.
처음으로 이상문 선생님이 직접 개발하시고 판매도 하고 있는 '이고식' 한 봉지를 먹고 이고식과 밀가루를 썩어서 부친 밀떡을 몇 조각 먹었어요~ 며칠 만에 먹는 음식이라 그런지 맛있더라고요 -0-

그리고 바로 이어서 밥과 콩나물 무짱아지 그리고 직접 밥물 보급회에서 만든 된장과 간장, 김치를 먹었어요~ 오홋 정말 꿀맛 이더라구요~ 지금 이 글을 쓰면서도 침이 고이네요 츄릅 -ㅠ-

맛있게 식사를 한 후 2시간 후에 있을 물 마시는 시간을 기다라면서 같이 온 분들과 함께 이런 저런 이야기를 나누었어요 ^_^ 아참 이야기 도중에 제가 알고 있는 밥물을 이용한 다이어트 비법도 전파 했어요~ 성공 하시면 방명록에 글 남기고 비포 에프터 사진도 보내 주신다고 약속 했으니 그 분이 사진 주면 제가 그 때 다시 한번 다이어트 성공기 올려 드릴께요 ^_^*

드디어 물 마시는 시간이 돌아 왔고~ 먼저 맹물을 한잔 천천히 마셨어요~ 오랜 단식 후에 된밥까지 먹은 후라 물이 정말 달더라구요 ^^

물 한잔 마시고 밥물 보급회에서 직접 과일을 이용해 만든 발효수 한잔을 이어서 마셨어요~ +_+ 정말 그 어떤 맛과 비교할 수 없는 오묘한 맛있었습니다. -_-b

마지막으로 발효수와 막걸리를 혼합한 발효 막걸리를 몇 잔 마시고 사람들과 모여서 마지막으로 이상문 원장님의 이야기를 듣고 그 동안 뜻 깊은 시간을 함께 보낸 서로에게 수고와 격려의 박수를 보내면서 2박 3일 간의 밥물 단식을 마무리 했어요 ^_^

미쳐 적지 못한 수많은 이야기들이 있지만 글이란 한계로 인하여 모두 적기엔 어려움이 있고 각각의 개인적인 삶을 몇 줄로 감히 제가 이야기 한다는 건 큰 결례가 될 수 있기에 밥물 단식의 후기는 이 정도에서 마무리 하도록 하겠습니다.

혹시 밥물 단식에 관심이 있는 분들은 우선 밥따로 물따로 음양식사법책을 읽어 보신 후에 밥따로 물따로 공식 사이트(http://www.21cll.net/ )에 방문 하시면 매월 정기적으로 1~2회 밥물 단식을 시행하고 있으니깐 미리 예약 하신 다음 참석을 하시면 됩니다. ^_^