독한 것들의 진짜 다이어트

독한 것들의 진짜 다이어트 국내도서>건강/뷰티 저자 : 셀러오 출판 : 한국경제신문사(한경비피) 2009.07.01 상세보기

 

Daum 국내 최대 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 회원 72만 명이 10년간 공유한 내용을 정리한 책입니다.

다이어트 성공으로 새 인생을 찾은 성공자들의 before & after 사진을 보면서 확실하게 자극 받고, 성별, 비만도별, 직업별 다이어트 성공 비법도 소개하고 있는데요~

반복되는 살 빼기와 요요 현상의 사이클을 끊어 평생 건강하고 날씬해질 수 있는 방법을 집중으로 다룬 책입니다.

그저 적게 먹고 많이 움직이는 것이 다가 아니며 평생 닭 가슴살만, 바나나만, 검은콩만 먹으면서 살 수 있을까? 평생 하루에 2시간씩 빠짐없이 운동할 수 있을까? 란 질문을 던집니다.

생활습관을 바꾸지 않으면, 나를 살찌게 한 악습의 퍼즐들을 하나하나 풀어나가지 않으면 단기간 살이 빠졌다 해도 또 다시 악마의 사이클이라 불리는 요요 현상에서 벗어날 수 없다는 것이 이 책의 가장 주된 내용입니다.

저 역시 비만은 마음에 상처로부터 시작된 잘못된 생활 습관의 결과물이며 마음에 상처를 치료하고 잘못된 생활 습관을 고쳐야만 다이어트에서 영원히 벗어날 수 있고, 비만과의 전쟁에서 영원히 승리할 수 있다고 봅니다.

앞으로 제가 공개할 다이어트 비법도 바로 평생 즐길 수 있는 건강하고 즐거운 삶의 습관을 새롭게 만들 수 있도록 도와 주는데 있습니다. ^_^

정리된 before & after 사진을 보고 동기 부여를 하고 싶다면 한번 봐도 괜찮을 듯 합니다. ^_^