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일상 다반사

누구나 10kg 뺄 수 있다

FreeOver™ 2011.01.10 14:13
누구나 10kg 뺄 수 있다
국내도서>건강/뷰티
저자 : 유태우
출판 : 삼성출판사 2006.03.16
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이 책은 다이어트 책으론 왕대박이 난 책 중에 하나입니다.
다이어트에 관심이 있는 분들은 아마 한번쯤은 들어 봤거나, 읽어 봤거나, 구매했을 거예요 +,.+

현직 의사가 쓴 책이고 책 내용 자체가 우리가 그 동안 알던 내용과는 차별성이 있다 보니 큰 반응이 있던 게 아니었을까 하는 생각이 들어요

보통은 다이어트 하면 '기름진 음식을 줄이고 운동을 많이 해야 한다' 라고 알고 있지만 이 책에서는 '평소 먹던 한끼 식사의 양을 반으로만 줄이면 따로 운동을 할 필요도 음식을 가릴 필요도 없다'고 말하고 있어요

다이어트에 여러 번 실패했던, 특히 운동에 별 관심이 없는 분들에게는 귀가 솔깃해지는 그런 내용이지요 ^^

 

이 책의 가장 주된 핵심은 '다이어트는 반드시 식이요법으로만 성공할 수 있으며 그 방법은 평소 먹던 음식의 양을 반 이상 줄이는 것이다'라고 할 수 있어요


몸이 피곤하면 몸의 체온이 떨어지고 혈액 순환이 잘 안되게 되어 있어요
그런데 몸을 피곤하게 하는 가장 큰 원인은 과로가 아닌 과식이랍니다. -_-b

사실 책 제목에서는 '누구나'라고 말하고 있지만 어차피 이 책을 보고도 역시 실패하는 사람은 있을 거예요
하지만 다이어트란 뭔가 하는 것이 아니라 삶의 일부분이 되어야 한다는 저의 생각과는 딱 일치 했던 책 중에 하나 입니다.

이 책을 보게 되면 다이어트란 일상 생활이 되어야지 따로 뭔가 해야 하는 게 아니구나 란 생각을 가지게 될 거예요 ^^

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