체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다

체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 황미숙역 출판 : 도서출판 예인 (플루토) 2010.03.25 상세보기

어제의 이어서 오늘도 이시하라 유미 박사의 책을 리뷰 해볼까 합니다.
이 책은 제가 그 동안 10여 년 넘게 다이어트와 건강에 관해 공부하고 경험했던, 모든 내용들을 하나로 정리할 수 있게 해주었던, 저에게 있어서는 인생의 큰 변화를 가져다 준 책이랍니다.

'체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다'의 가장 핵심 내용은 "체온이 1도 떨어지면 면역력은 30퍼센트나 낮아지고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배나 높아진다" 라는 부분이에요

즉, '병의 근본적 원인은 체온의 저하 때문이고, 반대로 몸의 체온이 증가하게 되면 자연스럽게 모든 질병은 완치가 될 수 있다'고 저자는 말하고 있습니다. 

그래서 책의 대부분의 내용은 우리의 몸을 따뜻하게 하는 생활 습관과 식이 요법에 대해 이야기 하고 있어요. 이시하라 유미 박사가 지필 한 책들을 보면 공통적으로 들어가는 키워드가 있는데요~
그건 바로 '몸을 따뜻하게 하자~!' 입니다. ^_^b

늘 살아가면서 이 키워드를 기억하고 몸을 따뜻하게 하기 위한 식습관과 생활 습관을 본인의 삶에 적용 시킨다면 지금보다 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있을 거예요 ^_^ 

따뜻함은 생명력을 의미 합니다.
반대로 몸이 식어 차가워 진다는 것은 죽음을 향해 나아가고 있다는 거지요 ㅜ_ㅜ

전 몸은 마음을 담는 그릇이라고 생각해요
몸이 따뜻하면 맘도 따듯해지고 몸과 맘이 따뜻해지면 세상을 좀 더 밝은 시선으로 바라볼 수 있지 않을까요? 한번뿐인 삶을 차갑고 어둡게 살아가기 보단, 따뜻하고 밝게 살아가는 게 태어난 순간 우리에게 주어진 책임이라고 생각합니다.

전 그 책임을 지기 위해 오늘도 몸과 마음을 따뜻하게 하기 위해 노력하고 있답니다 ^_^

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