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체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다
국내도서>건강/뷰티
저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 황미숙역
출판 : 도서출판 예인 (플루토) 2010.03.25
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어제의 이어서 오늘도 이시하라 유미 박사의 책을 리뷰 해볼까 합니다.
이 책은 제가 그 동안
10여 년 넘게 다이어트와 건강에 관해 공부하고 경험했던, 모든 내용들을 하나로 정리할 수 있게 해주었던, 저에게 있어서는 인생의 큰 변화를 가져다 준 책이랍니다.


'체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다'의 가장 핵심 내용은 "체온이 1도 떨어지면 면역력은 30퍼센트나 낮아지고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배나 높아진다" 라는 부분이에요



, '병의 근본적 원인은 체온의 저하 때문이고, 반대로 몸의 체온이 증가하게 되면 자연스럽게 모든 질병은 완치가 될 수 있다'고 저자는 말하고 있습니다


그래서 책의 대부분의 내용은 우리의 몸을 따뜻하게 하는 생활 습관과 식이 요법에 대해 이야기 하고 있어요
. 이시하라 유미 박사가 지필 한 책들을 보면 공통적으로 들어가는 키워드가 있는데요~
그건 바로
'몸을 따뜻하게 하자~!' 입니다.
 ^_^b

늘 살아가면서 이 키워드를 기억하고 몸을 따뜻하게 하기 위한 식습관과 생활 습관을 본인의 삶에 적용 시킨다면 지금보다 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있을 거예요 ^_^
 

따뜻함은 생명력을 의미 합니다
.
반대로 몸이 식어 차가워 진다는 것은 죽음을 향해 나아가고 있다는 거지요 ㅜ_


전 몸은 마음을 담는 그릇이라고 생각해요
몸이 따뜻하면 맘도 따듯해지고 몸과 맘이 따뜻해지면 세상을 좀 더 밝은 시선으로 바라볼 수 있지 않을까요
? 한번뿐인 삶을 차갑고 어둡게 살아가기 보단, 따뜻하고 밝게 살아가는 게 태어난 순간 우리에게 주어진 책임이라고 생각합니다.

전 그 책임을 지기 위해 오늘도 몸과 마음을 따뜻하게 하기 위해 노력하고 있답니다 ^_^

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