'다이어트 절대 하지 마라 (다이어트의 불편한 진실)' 태그의 글 목록

살 빼는 방법과 정보는 누구나 쉽게 얻을 수 있고 알 수 있습니다. 다이어트에 관심이 없는 분들도 과음과 과식을 피하고 적당한 유산소와 근력운동을 해야 한다는 건강 지침 정도는 모두 알고 있죠~ 지금 이 순간도 서점에는 다이어트 관련 및 건강관련 서적이 매일 새로 나오고 있고 인터넷에도 관련 정보가 홍수처럼 쏟아져 나오고 있지만 비만 환자와 건강에 적신호를 알려오는 수 많은 사람들은 그 수가 언제나 증가할 뿐 단 한 순간도 줄지 않음이 이상할 뿐입니다. 과거 고도비만으로 고통 받았던 경험이 있던 저 역시 다이어트의 경험이 있었고 조금 알고 있는 다이어트 경험과 지식으로 여럿 사람들에게 상담을 해주기도 했지만 대부분 사람들은 다이어트에 실패했고 성공한 사람이라 하지라도 곧 요요 현상으로 오히려 더 망가져 ..