프리오버블로그

건강에 관심을 가진지는 한 15년정도 된듯하네요 처음에는 단순하게 다이어트로 시작했다가 중간에 희귀병에 걸려 더욱더 많은 관심을 가지게 되었지요 그 동안 수많은 지식습득과 실제 제 몸을 상대로 한 임상실험을 통해 실패도 많이 해봤지만 그만큼 경험을 통해 얻은 지혜도 있기에 여러분들과 함께 공유하고자 이렇게 글을 시작합니다. 지금 한창 유행하고 있는 간헐적 단식과 비슷한 1일1식을 주4회정도 작년부터 1년간 꾸준하게 해왔지만 체중이 변화는 없었어요 하지만 몸은 그대로지만 몸 속은 변화하고 있음을 확신할 수 있는 게 평소 즐겨 먹던 육고기나 닭고기 등을 그 특유의 잡냄새 때문에 먹지를 못하게 되었다는 거죠 30년넘게 입맛이 변한 건 이번이 처음이라 간헐적 단식이 미치는 건강적인 측면에는 만족을 했지만 줄지 ..

여러분들은 원칙을 가지고 있나요? 삶에서 반드시 지키는 뭔가가 필요할 때가 오게 되어 있어요~ 제목에 적어 놓은 내용은 저와 프리아가 앞으로 지킬 원칙이랍니다. 이 원칙은 하루 동안 금주 하고 저녁 10시부터 다음날 오후 6시까지 수분을 포함 완전한 단식을 하는 거예요 원칙을 잘 지킨 날은 그날 달력에 동그라미 표시를 하는 거죠~ ^^ 제가 원칙을 생각한 건 옛날에 몸이 안 좋아 지고 난 후에 나를 이끌어주고 지켜줄 수 있는 뭔가가 필요함을 느낀 후부터 었습니다. 여러 번의 시행착오도 있었고 욕심 때문에 며칠 못할 정도로 빡빡한 원칙을 만들어서 스스로 힘들게 한적도 있었죠 원칙은 스스로 자신을 힘들게 하기 위해서 지키는 게 아니라 그 반대로 힘든 삶과 알 수 없는 미래에서 나를 지켜주는 보호막 같은 역할..