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하루 세 끼가 내 몸을 망친다 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 황미숙역 출판 : 살림Life 2008.10.15상세보기 오늘은 이시하라 유미 박사의 '하루 세 끼가 내 몸을 망친다'을 리뷰 해볼까 합니다. 이전에 리뷰 했던 2권에 책에 이어서 3번째 리뷰 하는 이시하라 유미 박사의 책 입니다. 우리가 흔히 알고 있는 "아침은 거하게, 점심은 알차게, 저녁은 부실하게 먹어야 건강 할 수 있다"는 상식을 정 반대로 말하고 있는 책입니다 책에서는 "아침은 가능한 굶고 점식은 간단하게 저녁은 맘껏 먹으라고 말하고 있어요~!" 특히 이 책에서 가장 감명 깊게 읽었던 구절은 공복과 면역력의 관계 인데요 면역이란 말은 질병을 면하기 위해 몸에 갖추는 능력을 뜻합니다. 즉, 혈액..

일상 다반사 2011. 1. 17. 15:03

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