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'생각 버리기 연습'이란 책이 한국과 일본 양국에서 베스트셀러로 화제를 모으고 있어요 신도가 따로 없는 쓰키요미지 절에서 홀로 생활하는 코이케 류노스케(小池龍之介)스님이 쓴 책인데 스님은 마음먹은 대로 컨트롤이 되지 않고, 꼬리에 꼬리를 무는 무수한 생각을 스님은 '생각병'이라고 말합니다. 코이케 스님은 호흡에 집중하라고 합니다. 과거의 후회나 미래의 걱정에 마음을 뺏기지 말고 지금 이 순간 살아있음을 호흡을 통해서 느끼라고 하고 있어요~ 서울 도심 속의 제따와나 선원에 일묵스님은 명상에 대해서 이렇게 설명 합니다. "명상이란 지나간 과거에 대한 후회나 아직 오지 않는 미래에 대한 불안감에 매달리지 말고 경험하고 있는 '현재의 내 마음'에 충실 하라는 것입니다". 그리고 추가로 행복에 대해서도 한 말씀 ..

마음 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이영돈 출판 : 예담 2006.04.21상세보기 책이 나오기 전에 이미 KBS 다큐로 감명 깊게 봤었는데 얼마 후에 시내 대형 서점에 갔더니 책으로도 발행이 되었더라구요~ ^^ 반가운 마음에 서점 구석에 쪼그려 앉아 열심히 읽었던 기억이 납니다. 마음이란 뭘까? 총 6부작의 다큐로 설명 했고 그것도 부족해서 443쪽이란 다소 두꺼운 책으로도 다시 발행이 되었던 마음이란 주제의 책~! 이 책을 보고 느낀 저의 한 줄 감정은 "몸과 마음은 하나이다" 였습니다. 책에서는 마음의 정의를 ‘마음은 정보를 수집, 처리, 보관하는 뇌의 고등기능이다.’ 라고 말하고 있어요 즉, 마음이란 게 우리가 그 동안 알던 눈에 보이지 않은 그 무엇 가가 아니라 실제적으로 뇌에서 일어나고 있는 일..