프리오버블로그

[밥따로 물따로 음양식사법] 잘 먹는게 아니라 제대로 먹는게 중요하다~! “밥은 양이고 물은 음이니깐 따로 시간을 두고 먹고 마셔야 한다” 책 내용을 한 줄로 요약하자면 이게 다해요~ 나머진 왜 이래야 하는지를 설명하고 저자의 경험을 이야기 하는 부분이랍니다. 이 책을 주변의 사람들에게 소개를 해 줬는데 반응이 크게 3가지로 나눠 지더군요 첫번째 반응 - 뭐야 이거? 사이비 같아 -_- 두번째 반응 - 오호 괜찮은데 음…… 하지만 하긴 힘들어 마지막으로 세번째 반응 - 우와~ 이거 대박인걸 (이 반응을 보인 유일한 주변 사람이 바로 저의 와이프 FreeAh랍니다. ㅋ) 1번 반응이 젤 많고 그 다음이 2번 반응인데 보통 한달 이상은 하지 못하더라고요 일단 책 내용이 넘 어렵기도 하고 지금까지 우리가 알고..

오늘은 음양탕에 대해서 소개를 해 볼까 합니다~ 음양탕(陰陽湯) 복용법 음양탕은 동의보감에서도 소개된 건강법으로 간단하고 생활 속에서 실천하기 쉬우면서도 효과는 매우 뛰어난 방법이에요~ 앞으로 제가 소개할 다이어트 비법에도 아주 중요한 역할을 하기 때문에 미리 소개를 좀 해볼까 합니다 ^_^ 음양탕 만들기 1. 팔팔 끊는 뜨거운 물을 반이나 2/3정도 먼저 컵에 채웁니다. (집에 커피포트가 있으면 이용하면 편해요^^) 2. 이후 찬물을 채우고 뜨거운 물과 찬물이 상하 순환 될 때 즉시 복용합니다. (주의: 반드시 먼저 뜨거운 물을 붓고 그 위에 찬물을 부은 뒤에 바로 복용해야 합니다. ) 음양탕의 원리 뜨거운 양 기운의 물과 음 성질의 차가운 물이 만나 순환할 때 복용하면 몸의 상하의 기운을 원활하게 해..

화성남자 금성여자의 다이어트와 운동 국내도서>건강/뷰티 저자 : 존 그레이(John Gray) / 윤미연역 출판 : 친구미디어 2006.07.20상세보기 한번쯤은 들어봤을 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’의 저자 존 그레이가 다이어트 관련 책도 출판을 했더라고요~ 보면서 이 사람 이 시리즈로 완전히 뽕을 뽑는구나 생각을 했습니다. ㅋㅋㅋ 그래도 무슨 내용인지 궁금해서 읽어 봤는데 이 책은 이전 시리즈의 연장답게 ‘다이어트를 함에 있어도 남녀의 차이를 인정하고 그에 맞는 방법을 선택해야 한다’고 이야기 하고 있어요~ 현대인들은 지금 정신적, 육체적 건강 면에서 심각한 위기에 처해 있습니다. 왜 많은 사람들은 건강하고 행복한 삶을 살아가지 못하는 것일까요? 이 책의 저자 존 그레이 박사는 우리가 겪고 ..

OverBu와 함께 밥물단식에 참석했어요~ 오버부가 자세한 후기는 이미 적어 놨으니 저는 간단히 적을까 합니다. 2011/01/24 - [건강 이야기] - 2박 3일 밥물 단식(OverBu) 2박 3일 전 그냥 단체로 단식하는게 어떨지 밥물단식후에 먹는 식사와~ 효모음료가 너무너무 궁금해서참석하게 되었는데 제가 궁금하게 생각했던 것보다 더 많은걸 깨닫고 느끼고 온 소중한 시간이었습니다. 삶의 대한 소중함 그리고 유인력의 법칙을 다시 한 번 깨닫게 해준 시간이었어요. 내가 생각하는 대로 뭐든지 이뤄진다는 사실... 부정적인 생각과 나쁜 말들은 고대로 저 한테 온다는 사실... 이제부터 좋은 생각과 좋은 말만하는 그런 프리아가 되려고 합니다. ^^ 그리고 모든 만병의 원인은 몸이 차기 때문이라는 사실... ..