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하루 세 끼가 내 몸을 망친다 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 황미숙역 출판 : 살림Life 2008.10.15상세보기 오늘은 이시하라 유미 박사의 '하루 세 끼가 내 몸을 망친다'을 리뷰 해볼까 합니다. 이전에 리뷰 했던 2권에 책에 이어서 3번째 리뷰 하는 이시하라 유미 박사의 책 입니다. 우리가 흔히 알고 있는 "아침은 거하게, 점심은 알차게, 저녁은 부실하게 먹어야 건강 할 수 있다"는 상식을 정 반대로 말하고 있는 책입니다 책에서는 "아침은 가능한 굶고 점식은 간단하게 저녁은 맘껏 먹으라고 말하고 있어요~!" 특히 이 책에서 가장 감명 깊게 읽었던 구절은 공복과 면역력의 관계 인데요 면역이란 말은 질병을 면하기 위해 몸에 갖추는 능력을 뜻합니다. 즉, 혈액..

체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 황미숙역 출판 : 도서출판 예인 (플루토) 2010.03.25상세보기 어제의 이어서 오늘도 이시하라 유미 박사의 책을 리뷰 해볼까 합니다. 이 책은 제가 그 동안 10여 년 넘게 다이어트와 건강에 관해 공부하고 경험했던, 모든 내용들을 하나로 정리할 수 있게 해주었던, 저에게 있어서는 인생의 큰 변화를 가져다 준 책이랍니다. '체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다'의 가장 핵심 내용은 "체온이 1도 떨어지면 면역력은 30퍼센트나 낮아지고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배나 높아진다" 라는 부분이에요 즉, '병의 근본적 원인은 체온의 저하 때문이고, 반대로 몸의 체온이 증가하게 되..

전조증상만 알아도 병을 고칠 수 있다 국내도서>건강/뷰티 저자 : 이시하라 유미(Isihara Yumi) / 이동희역 출판 : 도서출판전나무숲 2009.11.20상세보기 자연치유요법으로 유명한 이시하라 유미 박사의 최근 책입니다. 저에게 체온을 통한 다이어트와 건강법을 좀 더 많은 사람들에게 전파 해야 겠다는 결심을 해주게 했던 '체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다'의 저자이기도 해요 ^^ 2011/01/12 - [건강 이야기/건강 책 리뷰] - 체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다 이 책은 '몸은 반드시 병이 발생하기 전에 신호를 보낸다 '라는 전조증상을 이야기를 하고 있어요 각각의 증상에 맞는 몸에 반응을 세부적으로 설명하고 있으니 본인에 해당 되는 부분을 찾아 확인해 보시면 질병예방이나 치..