프리오버블로그

[밥따로 물따로 음양식사법] 잘 먹는게 아니라 제대로 먹는게 중요하다~! “밥은 양이고 물은 음이니깐 따로 시간을 두고 먹고 마셔야 한다” 책 내용을 한 줄로 요약하자면 이게 다해요~ 나머진 왜 이래야 하는지를 설명하고 저자의 경험을 이야기 하는 부분이랍니다. 이 책을 주변의 사람들에게 소개를 해 줬는데 반응이 크게 3가지로 나눠 지더군요 첫번째 반응 - 뭐야 이거? 사이비 같아 -_- 두번째 반응 - 오호 괜찮은데 음…… 하지만 하긴 힘들어 마지막으로 세번째 반응 - 우와~ 이거 대박인걸 (이 반응을 보인 유일한 주변 사람이 바로 저의 와이프 FreeAh랍니다. ㅋ) 1번 반응이 젤 많고 그 다음이 2번 반응인데 보통 한달 이상은 하지 못하더라고요 일단 책 내용이 넘 어렵기도 하고 지금까지 우리가 알고..

공복에 물을 한잔 마시면 변비가 사라지고 장내의 노폐물과 숙변을 제거하는 등, 보약 보다 낫다는 말들을 합니다. 그러나, 이는 물의 기능인 '청결'만 집중적으로 부각을 시킨 것이지, 물의 본래 기능인 음의 성질에 관해서는 등한시 한 말이죠~ 공복에는 인체의 배설기능이 강화되어 장내의 노폐물이 잘 배설이 되는 것은 사실이나, 물은 본래 음의 기능이 강하기 때문에 양의 기능인 배설을 약화시키는 역할을 합니다. 그러므로 공복에 물을 마시는 것은 오히려 배설기능을 약하게 만드는 꼴이 됩니다. 변비가 있는 분들은 음양감식조절법을 실천하면 아주 신속하게 그것도 거의 모든 사람이 효과를 보게 됩니다. 사실 물에 의해 씻겨 내려갈 노폐물이라면 걱정할 필요도 없어요~ 진짜로 심각한 노폐물은 물을 마셔도 씻겨 내리지 않는..

오늘은 음양탕에 대해서 소개를 해 볼까 합니다~ 음양탕(陰陽湯) 복용법 음양탕은 동의보감에서도 소개된 건강법으로 간단하고 생활 속에서 실천하기 쉬우면서도 효과는 매우 뛰어난 방법이에요~ 앞으로 제가 소개할 다이어트 비법에도 아주 중요한 역할을 하기 때문에 미리 소개를 좀 해볼까 합니다 ^_^ 음양탕 만들기 1. 팔팔 끊는 뜨거운 물을 반이나 2/3정도 먼저 컵에 채웁니다. (집에 커피포트가 있으면 이용하면 편해요^^) 2. 이후 찬물을 채우고 뜨거운 물과 찬물이 상하 순환 될 때 즉시 복용합니다. (주의: 반드시 먼저 뜨거운 물을 붓고 그 위에 찬물을 부은 뒤에 바로 복용해야 합니다. ) 음양탕의 원리 뜨거운 양 기운의 물과 음 성질의 차가운 물이 만나 순환할 때 복용하면 몸의 상하의 기운을 원활하게 해..

1월 21일 금요일부터 23일 일요일까지 2틀 반나절(62시간)의 밥물단식을 하고 돌 와 왔어요 ^_^ 개인적으는 몇번 했던 적은 있었지만 이렇게 여러 사람들과 함께 같은 뜻을 가지고 단식을 한 경험은 이번에 처음이었는데 너무나도 소중하고 많은 것을 배울 수 있었던 자리였습니다. 일단 밥물 단식이 생소한 분들의 위해 밥물 단식의 원리와 방법에 대해 간단하게 집고 넘어가도록 할게요 밥물 단식을 이해하기 위해서는 일단 금식과 단식의 차이를 알아야 합니다. 금식은 물은 마시면서 음식을 금하는 것이라면 단식은 물을 포함 모든 음식을 금하는 것을 말해요~우리가 흔히 단식 한다고 하지만 엄밀하게 말하면 단식이 아니고 금식을 한다고 해야 하는 거지요~ 밥물 단식이 좋은 이유는 감식이나 보식으로부터 자유롭고 단식 종료..